lunes, 25 de julio de 2011

Ironman Zurich, objetivo cumplido!!!

Ya han pasado algunos días desde que conseguí acabar el IM, y a día de hoy sigo disfrutando de esta experiencia, y quiero seguir disfrutándolo más.

Esta fue mi experiencia del día de la prueba, realmente un día excepcional y seguramente irrepetible.


A las 4h50 me desperté, habiendo dormido bastante bien y con muchas ganas de empezar el día. Desayuné un par de bocadillos de nutella, un plátano y un café con leche, y listos para salir. Estábamos en el centro de Zurich, y cogimos un tranvía para llegar a la zona de transición. Iba muy bien de tiempo, y esto me hacía ir tranquilo. Pude ordenarme las cosas y ponerme el neopreno con calma, incluso meterme en el agua para mojarme un poco. En la salida estaba con mis padres, Silvia, y con Albert y Sandra. Empezaba mi gran reto!!!



A las 7h de la mañana se daba la salida. Es impresionante ver como 2.000 personas se tiran al agua al mismo tiempo. La verdad es que no quería empezar recibiendo leches por todas partes, así que me esperé a que los más ansiosos estuviesen en el agua para entonces salir. Me fui hacia el lado izquierdo, pensaba que sería buen lugar para nadar, y así fue. Al principio, es inevitable nadar con tráfico pero más allá de algún pequeño barullo, nada importante. Nadé muy bien hasta la primera boya donde se volvió a hacer un poco de tapón, pero para evitarlo volví a abrirme para no sufrir agobios. Era consciente que haría más metros pero me daba igual, no quería tener ningún encontronazo con nadie. Así llegué a la primera vuelta donde se pasa por debajo de un pequeño puente y se sube a una isleta. Miré el reloj y estaba sobre los 39min, iba bien!! Además, mis padres, Silvia, Albert y Sandra me reconocieron y fue brutal el griterío!!! Empezaba la segunda vuelta con una energía y subidón brutal!!!!
La segunda vuelta fue igual de bien!! sensaciones buenísimas, y contrariamente a lo que me esperaba estaba disfrutando un montón!! hacía un año no nadaba más de 1.000m seguidos, y hoy lo estaba haciendo con unas ganas y fuerza espectacular para mi.

Salí del agua y directo hacia la zona de boxes. Transición en 4min56s, y listos para la bici!! La transición la hice tranquilo, pero como no, hubo anécdota divertida... Tenía un bocadillo metido en el bolsillo del maillot, que cuando me lo puse desapareció!! pensaba que lo había perdido, cuando realmente seguía en mi espalda. Las fotos son buenísimas porque parece que tenga una chepa de escándalo!!! como se rieron mis padres y Silvia!!! todavía a día de hoy sigue el cachondeito!! Ojo a la foto!!!

En fin, empiezo la bici con los primeros 30km planos, geniales para rodar. No voy del todo cómodo acoplado ya que noto que la espalda y cervicales todavía están un poco resentidos de la natación, aún así sé que es algo pasajero. En este primer trozo me empiezan a pasar auténticos bólidos, pero tengo claro que voy ha hacer mi carrera y no quiero seguir a nadie. A partir del 30km la cosa deja de ser plana y empieza a ser más movidita, rampa de 1km y para arriba. Después empiezan los sube y baja durante 20km más, que no son cómodos del todo pero se pasan bien. En el 50km encontramos el primer puerto de 3km. Son rampas que empiezan a apretar, pero todavía voy fresco y se suben bien. Una vez arriba, algunos km de bajada para llegar al segundo puerto de 5km. Después bajada y plano, y con ganas de llegar al mítico Heart Break Hill. Después de 10km de plano giro a la izquierda y empieza lo bueno. El Heart Break Hill es prácticamente 1km de subida con pendiente media del 16%. La verdad es que aunque es un muro, se sube rápido. El ambiente con la gente a lado y lado de la carretera, obligándonos a subir de uno en uno, hace que sean los mejores metros en bici. Música a todo trapo y con un ambientazo espectacular. Se te pone la piel de gallina y lástima que aún siendo un pedazo de subida, la emoción es tan grande que se disfruta como un enano con bici nueva.

A partir de allí se vuelve a pasar por la meta y se empieza la segunda vuelta. Esta segunda vuelta la hice con mejores sensaciones, e incluso pensando que había ido más rápido que la primera vuelta, pero al final me salió 15min más lenta. La verdad es que tampoco estaba preocupado, y aún habiendo hecho 15min más de lo que inicialmente había previsto, lo disfruté tanto que me daba igual el tiempo. En la T2 tenía unas sensaciones muy buenas!! no notaba nada el cansancio y anímicamente estaba de subidón, así que encaraba la maratón con muchas ganas. La T2 fue igual que la primera, en 4min51s, y listo para correr!!

Justo empezar a correr, al cabo de 3km empezó a llover. A priori lo agradecí ya que personalmente no me importa correr con lluvia, incluso creo que rindo mejor!! el problema fue cuando empezó ha hacer relámpagos!! a raíz de esto, empecé a pensar que la organización podía parar la cursa (sin saber realmente si se podía hacer esto), y viendo lo bien que iba y lo cerca que estaba de ser FINISHER era algo que no quería ni pensar!! así que mi reacción fue intentar apretar para llegar antes.

Los primeros 15-17km conseguí mantener un ritmo bastante constante sobre los 5min/km. Iba bien, y lo mejor es que con fuerza y ganas. El problema vino a partir del 18-19km. Dejó de llover, de hacer relámpagos y salió el sol... Todos mis temores desaparecían, y la rabia que llevaba dentro por si alguien podía parar la carrera desaparecían, así que creo me relaje inconscientemente y es cuando el cansancio apareció. Los últimos 20km tocaba sufrir!! pero la realidad es que hasta ese momento había ido muy y muy bien, y sabía que ahora tocaba sufrir!!


Así que dispuesto a sufrir bajé el ritmo y me lo empecé a tomar con más tranquilidad. No quería llegar al punto de sufrimiento extremo, así que decidí caminar en los avituallamientos e ir conservando fuerzas. Los 20km fueron pasando y sinceramente aunque fueron duros, no llegué a plantearme nunca caminar entre avituallamientos. Durante toda la carrera fui cruzándome con mis supporters!!! brutal cada vez que los veía!! era una auténtico griterío, y salía de allí emocionado!! es que no hay palabras para describirlo!! simplemente espectacular!! Iba sumando km, o mejor dicho restando!!! Entraba en la última vuelta cansado, pero sin haber llegado a mi límite. En ningún momento se me pasó por la cabeza caminar más de la cuenta, parar, abandonar... nada de esto!! todo lo contrario, sabía que en breve iba a conseguir mi objetivo, y las ganas de llegar me hacían no pensar en nada de esto.

La llegada a meta es algo muy emocionante. Sólo pisar la alfombra azul se te mete en el cuerpo una emoción tan grande que es alucinante!! esos últimos metros es, sin duda lo mejor de todo el día!! entré en meta con una sonrisa de lado a lado, y evidentemente con un griterío de mis padres, Silvia, Albert y Sandra, y mucha más gente que aplaudía y gritaba, que los pelos se te ponían de punta!!! Es muy chulo vivir un momento así!!! Porque es cuando te das cuenta de lo que acabas de hacer!! Tantas horas entrenando, sacrificando momentos, ir de un lado a otro estresado para cumplir horas de entreno, durmiendo menos de lo normal, etc... han valido la pena!! El sueño de haber hecho un IM se ha cumplido, y ahora sólo toca disfrutarlo y valorarlo.

Por último, simplemente concluir con algo que ya he venido constatando desde hace muchos días, y realmente el día de la carrera te acabas de dar del todo cuenta. Aunque parezca que el IM es algo personal, que sólo eres tú quien lo hace, quien entrenas, que duermes poco, que sufres, etc.... sin duda es algo que es necesario tener gente a tu lado, y que cada uno juega su papel que es fundamental para poder ayudarte a llegar al final. Así que a TODOS mil gracias por haber estado junto a mi antes, durante y después de la carrera!!! porque sin vosotros hubiese sido imposible disfrutar tanto de este reto personal como lo he hecho!!! y aseguraros que nunca me lo había pasado tan bien y disfrutado tanto!! simplemente ha sido genial!!!!

martes, 5 de julio de 2011

Últimas reflexiones antes del IM

Tan sólo quedan unos días para hacer mi primer IM, y a día de hoy tengo un montón de sensaciones diferentes...
Por un lado muchísima ilusión de poder afrontar un reto de este estilo. He estado más de 6 meses entrenando para intentar llegar a línea de meta, y tengo muchas ganas de poder vivir una experiencia así. Me he imaginado la carrera varias veces, y he intentado planificar todos los detalles para poder llegar a cruzar la meta. En general, mi principal objetivo es acabar, y poder decir que soy un Finisher! aún así, también es verdad, que mi instinto competitivo hace marcarme algún "tiempo objetivo", y así lo he hecho. Creo que poder estar sobre las 12h sería un tiempo excelente según los entrenos que he hecho. Sé que si tengo fuerzas y me sale una buena carrera, podré bajar de este tiempo, pero también sé que puede pasar lo contrario.

En la natación, preveo hacer un tiempo de 1h20 más o menos. He entrenado bien, y estoy muy contento porque he conseguido consolidar esta modalidad. Recuerdo que hace un año no era capaz de nadar más de 750m seguidos, y encima sin meter la cabeza en el agua y con mucha angustia. A día de hoy, nado tranquilo y aunque no sea un lince en el agua creo que podré salir del agua en buenas condiciones.


Con la bici me siento muy bien! Desde que acabé la maratón de BCN que he estado entrenando bici y he cogido muy buena forma. Salidas con Luís, cursas cicloturistas y excursiones por mi cuenta por todo Catalunya me han hecho coger mucha confianza en esta modalidad. Me he marcado un tiempo de 6h (media 30km/h), aunque sé que podría ser menos. Lo que me da miedo es pasarme, y por eso intentaré ser conservador y guardar las máximas fuerzas para la maratón.


Por último, con el run tengo sensaciones contradictorias. Para mi ha sido un año en el que empecé consiguiendo mi primer gran reto, ser un sub3!!! Después de esto, dejé el correr de lado para dedicarme 100% a la bici, y con previsión de volver a meterle caña al run a falta de un par de meses del IM. El problema ha sido que justo al volver a correr, he tenido una tendinitis muy molesta en el pie derecho, lo que me ha hecho parar de correr durante algunas semanas. Estas 3 últimas semanas he podido correr con más intensidad y aún sintiendo molestias, creo que seré capaz de correr sin problemas. Quizás lo único es que no he conseguido, es coger el punto físico que tenía para la maratón de BCN. Esta es la parte que me da más respeto, de hecho dicen que el auténtico IM empieza en la maratón, y así lo veo. Sé que aquí tocará sufrir mucho, y como he ido leyendo en blogs y crónicas, deberé saber engañar mi cabeza para no parar, y seguir corriendo. Tengo claro el concepto, pero también tengo la duda de si seré capaz de hacerlo… costará!!

Además de la ilusión enorme que tengo, también me noto nervioso y con algunas dudas. Sé que es normal, y el hecho de no saber hasta cuando mi cuerpo puede aguantar, hace que me note inquieto e intranquilo (es una lucha constante en autoconvencerme que estoy bien físicamente!!). De todas formas, me encanta saber que en pocos días podré estar en la línea de salida del IM de Zurich!! Brutal!!! Creo que será un momento espectacular!!

Como mucha gente me ha dicho, ahora ya está todo hecho, y lo único que hay que hacer es intentar disfrutar al máximo el día del IM. Y creo que es lo que voy y quiero hacer. Tanto el viaje (que me acompañan mis padres), como los días previos, y el mismo día del IM, quiero ser consciente de las máximas cosas posibles, y disfrutar del ambiente y prueba tanto como pueda. Una cosa así se hace una o muy pocas veces en la vida, con lo que vale la pena guardar en la memoria cada instante.

Espero que la próxima vez que escriba en el blog, pueda decir que ya soy un FINSHER!

A por ello!!!